Braincast 141

Mindfulness, übersetzt am ehesten als Achtsamkeit, hat zwar spirituelle Wurzeln, aber auch ganz handfeste Effekte. Zum Beispiel bei Zwangsstörungen, Schmerz und Stress. Doch Aufmerksamkeit für die Aufmerksamkeit empfiehlt sich ... jedem. (weiter)

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Braincast 108

Gehirnfrequenzen sind eine unterschätzte Spezies – alle Welt spricht nur von Neurotransmittern und Arealen. Das ist eigentlich kein Wunder, so kompliziert wie sie sich darstellen, verschachtelt und mehrdeutig. Und doch bergen sie diverse Antworten und einiges Potential. (weiter)

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Braincast 84

Jeder spricht davon, dass seine Batterien dringend aufgeladen werdenmüssten, aber die Wenigsten entspannen wirklich aktiv. Dabei istEntspannung – ob Jacobson oder Siesta – eine der sinnvollstenTätigkeiten überhaupt. Oh süße Verheißung ... (weiter)

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Braincast 67

Jahrzehntelang galt sie als esoterischer Mumpitz, aber in den letzten Jahren sorgen zahlreiche Untersuchungen dafür, dass sich die Mediation zum Lieblingsspielzeug vieler Hirnforscher entwickelt. Braincast 67 berichtet von Erkenntnissen und kleinen Wundern ... (weiter)

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